Mit csinálunk, amikor coachingra jössz?
űMár sokan vannak, akiknek van valamilyen fogalmuk vagy tapasztalatuk a coachinggal kapcsolatban.. A coachingnak több ága kltezik, bizonyos területekre specializálódóttan is igénybe lehet venni, mint pl. a business coaching. Ha még nem hallottál a coachingról, vagy már hallottál, de még nincs személyes tapasztalatod, megosztok veled néhány gondolatot.
A coaching egy pozitív, aktív, etikus folyamat. Vagyis bármi, amit szeretnél elérni, egy pozitív aspektus lesz számunkra a mérvadó. Pl. „nagyon stresszes vagyok”, ezzel jössz hozzám, akkor megkérlek, gondold át, hogy neked mi a vágyott állapot. Van, aki energikus akar lenni, van, aki nyugodt, van, aki rugalmas, stb…
Olyan célokkal dolgozunk, amiben aktívan részt veszel. Te leszel az, aki megvalósítja, és nem csak várod, hogy majd változzanak a dolgok. Ezek kezdődhetnek pici, apró lépésekkel is, mint pl. egy adott szituációban megfigyeled, hogyan vagy jelen, miket gondolsz, hogyan érzel, mi az, ami tetszik, ami zavar.
Nincs varázspálcám, nem vagyok varázsló…? Másokra a te coaching folyamatodban nincs ráhatásunk. Pl. „Ha xy így, meg úgy viselkedne, nem lenne semmi gondom.” Amivel tudunk foglalkozni, hogy ezekben a helyzetekben, amiben ez a harmadik fél is szerepel, abban te, hogyan szeretnél jelen lenni, mi az, ami neked komfortos, elfogadható, és azzal dolgozunk, amire szükséged van ehhez.
Mint lemma coach, fejlesztő coachként definiálom magam, ilyen módon számíthatsz rám, mind az egyéni folyamataidban, mind a csoportos programokon. Fejlesztő coachként az a célom, hogy megtaláld a saját megoldásaidat, mit és hogyan tudsz másképp csinálni, új gondolatokkal, nézőpontokkal, tapasztalatokkal, ismeretekkel önmagadról a mikro- és makrokörnyezetedről. A coachingban tiéd az aktív szerep. Nem kínálok jól bevált sémákat, arra van lehetőséged, hogy saját, aktuális megoldásaidat megtaláld, teljesen önmagadra szabva. A coaching azért tud hosszútávú megoldást adni és maradandó változást hozni, mert elkezdesz kísérletezni, új dolgokat kipróbálni, tapasztalatokat gyűjteni, melyek gyakorlással automatikus részeddé válnak, és az új kiegyensúlyozott, harmonikus, örömteli életednek.
De nézzük csak, hogyan indul ez az egész.
Alapjában véve az fordul hozzám, akinek valamilyen igénye van a változásra. Ha tudod, hogy mit szeretnél, az nagyon jó! Lehet, még fogalmad sincs a hogyan-ról, vagy már sok mindent próbáltál, de egyik sem hozta meg a kívánt eredményt, vagy még nem tudod, hogy mit szeretnél pontosan, csak azzal vagy tisztában, hogy mit nem. Bármely ponton elindulhat a coaching folyamatod. Biztosan gondolkodtál már rajta, hogyan lehetne másképp csinálni, viselkedni, reagálni, már lehetnek is tapasztalataid, mi az, ami működik, mi az, ami nem. Ezeket felelevenítjük, és/vagy ötletelünk. Mindenkiben él egy kép arról a „jobb” életről, milyen lesz akkor, amikor megvalósítottad, amikor már másképp vagy benne ugyanabban a helyzetben, és minden kerek. Emellett nem feledkezünk meg arról, hogy valami akadálya van, ami miatt ez eddig nem sikerült. E mentén, összegezve a gondolataidat megfogalmazod, hogy miben kéred a segítségemet, miben számítasz rám, mely a coaching folyamatod alapja és vezérfonala lesz.
Online coachingra az eross.panna@gmail.com emailen tudsz jelentkezni.
Minden díjazásomból helyi gyermekotthont és állatmenhelyet támogatok, egyben cica nevelőszülő is vagyok.