13. ÁLLOMÁS – Életöröm
Kedves Olvasóm!
Itt a nyár, a jó idő, a meleg! Az egész ország apraja nagyja készül egy kis vakációra. Ilyenkor tudunk igazán élni, megélni. Örülünk az életnek, az ajándékainak. Olyan minden jó, minden rendben van életérzés ölel körül bennünket.
Mi történik abban az esetben, ha csak nagyon ritkán vagy egyáltalán nem tudunk örülni az életnek? Hát, az annyira nem jó. ilyenkor beleszürkülünk a hétköznapi gondokba, történésekbe, problémákba.
Már írtam nektek a sorskönyvi motívumokról, melynek az egyike a „no joy” vagyis „nincs öröm”, öröm nélküliség. Ilyenkor az a félreértés, hogy nem érdemeljük meg az élet örömeit, a jó dolgokat, nem élvezhetjük azt amink van. A TA (Tranzakcióanalízis) olyan gyerekkori mintáról beszél, ahol a gyermeket gátolták abban, hogy a testi érzeteire figyeljen, kapcsolatba kerüljön a jó és élvezetes élményekkel.
Oka lehet még az ún. túlélő szindróma. Amikor baleset, akár tömeges baleset történik, a túlélő képtelen örülni az életnek, úgy érzi, nem érdemli meg az életet, úgy dondolja, valaki másnak kellett volna túlélnie.
A családi rend is adhat nekünk támpontokat. Amikor van egy családtag, akit kitagadtak, vagy az elvesztése olyan fájdalommal jár, hogy nem beszélnek róla, és lehetnek meg nem született magzatok is. A leszármazottak valamelyike átveszi ennek a családtagnak a sorsát, és osztozik a nehézségeibe, örömtelenségébe, a meg nem élt életébe. „…ha te nem élhetsz, nem élvezheted az életet, annak minden örömével, lehetőségével, akkor én sem fogom…”
És persze ott van az a nagyon is mindennapos probléma a túlhajszoltság, kimerültség, kiégés. Pár évvel ezelőtt olvastam egy nagyon tanulságos könyvet, ez a 3 éves önismereti képzésem egyik ajánlott olvasmánya volt. Ram Dass – Paul Gorman: Hogyan segítsek? Ajánlom bárkinek, nagyon értékes olvasmány. Többek között írtak a kiégésről is, aminek nagyon egyszerű oka van, az elvárásaink. Amikor beleteszünk apait, anyait, nem kímélve időt és energiát, óhatatlan, hogy ne akarjunk eredményt látni, és persze nem is akármilyet. Akik emberekkel dolgoznak, főleg segítői hivatásban, szintén egy jelen lévő probléma, hogy azpk, akikkel foglalkoznak, nem vagy nem úgy haladnak, ahogyan lehetne.
Első lépésként jó, ha be tudjuk azonosítani, hogy ez csak időnként fordul elő velünk, vagy már többször mondták nekünk, : „…te mindig olyan szomorkás vagy…”, „…minden rendben, olyan sápadtnak látszol…”, „…mikor örültél utoljára valaminek, bárminek?” Ha tudjuk, hogy ez átmeneti állapot, akkor tehetünk ellene olyan tevékenységekkel, ami tölt, ami kikapcsol, zenehallgatás, koncert, kirándulás, séta, sport, egy jó könyv, film.
Ha belegondolva ez már egy tartósabb állapot, akkor is javaslom, hogy figyelj oda, hogy heti és napi szinten is beépítsd a napi rutinodba a töltő programokat. Már pár perc is nagyon sokat ad, ne kicsinyeld le, ha csak pár perced van magadra az is nagyon sokat jelent, ha van kedved, tedd be a kedvenc zeneszámodat, és ugrálj, táncolj, élvezd a ritmust! ?
Mellette a segítségedre lehetek: családállítás, Bach-virág terápia és coaching műfajban egyaránt, hogy a változás tartós legyen.
Bizonyára észrevetted, hogy a múlt hétről adós vagyok, így fogadd tőlem szeretettel ezt a képet, én itt töltődtem a hétvégén. nemsokára érkezik a heti téma is, köszönöm a türelmedet!
Egy kis kalandozásra invitállak e kártya kapcsán, írj egy rövid történetet, melyre ez a kép inspirált, örömmel fogom olvasni, ha elküldöd emailben az eross.panna@gmail.com-ra, köszönöm!
Jövő héten újabb nézőponttal jelentkezem ebben a témakörben, ha biztos akarsz lenni, hogy nem maradsz le, iratkozz fel a hírlevelemre.
Ha bármilyen kérdésed merült fel, és/vagy inspirálódtál egy coaching folyamatra, az eross.panna@gmail.com emailen tudod felvenni velem a kapcsolatot.
Minden díjazásomból helyi gyermekotthont és állat menhelyet támogatok, egyben cica nevelőszülő is vagyok.
2023.06.29.