Vannak esetek, élethelyzetek, amikor nem azon gondolkozol, hogyan fejlődhetnél, miben lenne jó változtatni. Inkább bátorításra vagy lehet csak egy kis nyugalomra és megértésre vágysz. Közben lehet, hogy már elindítottál egy folyamatot, vagy nagyon haladni kellene, sok a külső elvárás, stb
A Spirál dinamika egyfajta támpontot tud adni, hogy bekalibráld, mennyire vagy kész bármilyen tudatos változtatásra, önismereti folyamatra.
Ez egy fejlődés szakaszelméleti modell, mely szerint az emberi fejlődés során különböző szintek alakulnak ki, melyek kapcsolatban vannak az idegrendszer fejlődésével. A modell megalkotója Dr. Clare Graves, és két tanítványa, Dr. Don Beck és Christopher Cowan finomította tovább. Ez a modell az ember értékrendjét, és abból fakadó világnézetét nyolc szinten tárgyalja.
„A felnőtt ember lélektana egy kibontakozó, felmerülő, oszcilláló, spirálisan mozgó folyamat,
mely során a korábbi, régebbi, alsóbb szintű viselkedésrendszereket újabb,
magasabb szintű rendszerek veszik át,
amikor az ember körül megváltoznak az egzisztenciális feltételek.” (Dr. Clare Graves) Forrás: Integrál Akadémia
Amikor az életérzésed: „csak éljem túl ezt a napot valahogy”, jellemzően ilyen gondolataid vannak, nincs erőd, sem energiád. „Örülök, hogy élek/meg vagyok valahogy.” – ezeket mondogatod a környezetednek, akkor egy coach leginkább értő hallgató tud lenni, aki melletted van a figyelmével, empátiájával. Ilyenkor nincsenek nagy lépések, vállalások, változtatások. Amit a coachod nyújtani tud, hogy olyan légkört és hozzáállást ad számodra, amiben nyugodtan beszélhetsz az aktuális helyzetedről. Ezen a „szinten” leginkább ez a legnagyobb segítség.
Amikor már vágysz arra, hogy a dolgok változzanak, az már a következő szint. Azon gondolkozol, ha a körülmények mások lennének, ha megnyernéd a lottó 5-st, ha gazdag párod lenne, ha más helyen dolgoznál, ha dupla fizetésed lenne, ha egy tengerparti helyen élnél, ha jönne valaki, aki megváltoztatná a … Ilyenkor már nyitott vagy arra, hogy valami más érkezzen az életedbe. Ahhoz, hogy képes legyél te magad változtatni, elindítsd a vágyott célodhoz a folyamatodat, a coachingban arra összpontosítunk, hogy megerősödj önmagadban, és utána már könnyebben emlékezteted magad a képességeidre, fejleszted azokat a tulajdonságaidat, melyekre szükséged van. Ez egy megerősítő folyamat, ami többnyire néhány coaching ülés alatt valósul meg. Ezalatt át tudod gondolni, hogy a vágyaidat hogyan tudod átformálni megvalósítható formába. Mi az, ami reális, mi az, amit rövid, és mi az, amit hosszabb távon tudsz magadnak elérni.
Ez az a két szint, melyet a szó használataidból könnyen kihallasz, felismerhetsz.
És miért előnyös, ha ezt tudod?! Leginkább azért, hogy ne legyenek felesleges elvárásaid önmagaddal és a coachoddal szemben sem. A coachingban a coach a folyamatért felelős, az elért eredményért 100%-ban a cochee.😉 Amit tudsz az aznapi üléseden magadból adni, majd a két ülés között beiktatni a mindennapokba, ez fogja megadni az eredményeidet. Így ez egy teljesen tiszta képlet, nincsenek fals elvárások.🙂
✅ szükséged van egy értő, meghallgató közegre
✅ már nagyon szeretnél megerősödni
✅már régóta késztetést érzel a változásra
✅van olyan témád, amiben már örömmel előre lépnél, elndulnál, és ezt a fajta szemléletmódot a magáénak érzed, kérj időpontot egy online 45 perces díjmentes helyzetfelmérő konzultációra az eross.panna@gmail.com-on. Átbeszéljük az ügyedet, a lehetőségeket, és ez alapján döntünk a hogyan továbbról.😉
Fejlesztő és önismereti coachként ma már tudom, hogy melyek azok a sarok pontok, melyek mentén érdemes elindulod, kipróbálnod, megtapasztalnod a saját ütemedben a változtatás pozitív hatásait.💫
Erőss Anna önismereti, fejlesztő coach
🌐 erossanna.hu
🌐Email: eross.panna@gmail.com
🌐 WhatsApp:+595 994 726 541
🌐 Viber: +595 994 726 541